ADHS bei Erwachsenen: Psychologische Beratung in Hamburg

Von Herausforderungen zu Superpower: Meistern Sie ADHS mit fundierter, einfühlsamer Beratung in meiner psychologischen Privatpraxis in Hamburg Farmsen-Berne.

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Was ist ADHS?

ADHS, manchmal auch ADS genannt, steht für Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung. Die Kernsymptome von ADHS sind:

  • Probleme mit Aufmerksamkeit und Konzentration / schnelle Ablenkbarkeit
  • Externe Hyperaktivität oder interne Hypererregung
  • Impulsivität
  • Emotionale Dysregulation (Schwierigkeiten beim Regulieren der Gefühle)
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Das ADHS-Nervensystem

Durch die aktuelle Forschung verstehen wir ADHS heute nicht mehr als eine Störung, sondern als natürliche Veranlagung. Der Großteil der mit ADHS assoziierten Probleme entstehen nicht durch die betroffene Person selber, sondern dadurch, dass Schule, Studium, Beruf, Alltag und Erziehung alle auf Menschen mit typischem Nervensystem zugeschnitten sind.

Das typische Nervensystem (auch neurotypisch genannt) kann als ein wichtigkeitsbasiertes Nervensystem betrachtet werden. Neurotypische Menschen haben keine Probleme, sich für die Erledigung von Dingen zu motivieren, die sie oder andere (z.B. Lehrer, Vorgesetzte, Eltern) als wichtig erachten.

Das ADHS-Nervensystem hingegen ist ein interessenbasiertes Nervensystem. Menschen mit solch einem Nervensystem können nicht einfach Dinge tun oder sich darauf einlassen, weil sie oder andere diese als wichtig erachten. Sie können sich aber oft stundenlang für Dinge motivieren, für die sie sich interessieren.

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Alles schaffen trotz ADHS

Die meisten Menschen mit ADHS können alles tun, was sie wollen - allerdings nur unter einer Bedingung: Sie müssen sich komplett auf das, was sie tun wollen, einlassen können, also richtig bei der Sache sein.

Genau das ist die große Herausforderung. Zuhause, Schule, Universtität, Ausbildung, Beruf - ein Ort, an dem einem beigebracht wird, wie man sich wirklich auf etwas einlässt, gibt es meistens nicht.

Von Menschen mit ADHS wird erwartet, dass sie Aufgaben erledigen, weil diese wichtig sind. Das ist eine Herangehensweise, die bei einem ADHS-Nervensystem nicht funktioniert und oft verheerende Auswirkungen hat: Ein negatives Selbstbild und ständiges "unter dem eigenen Potenzial bleiben".

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Sind ADHS-Medikamente die Lösung?

Medikamente können erwiesenermaßen dabei helfen, dass ADHS-Nervensysteme neurotypisch funktionieren können und dadurch Nachteile ausgeglichen werden.

Aber Medikamente helfen nicht dabei, lebenswichtige Fähigkeiten zu erwerben: Pills don't give skills. Diese Fähigkeiten müssen - mit oder ohne Medikamenten - erlernt und trainiert werden.

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Die fehlenden Puzzleteile bei ADHS

Es gibt vier zentrale Punkte, bei denen Erwachsene mit ADHS-Nervensystemen Unterstützung brauchen, unabhängig davon, ob sie Medikamente nehmen oder nicht. Auf diese Punkte ist der Zensitively-Ansatz ausgerichtet:

  1. Den Schaden reparieren, der vor der Diagnose stattgefunden hat (z.B. durch Kritik, fehlendes Mitgefühl, das Arbeiten gegen das eigene Nervensystem).
  2. Akademische bzw. berufliche Nachteile ausgleichen.
  3. Selbstwert wiederherstellen, Scham und Schuldgefühle loswerden.
  4. Lernen, wie man effektiv mit dem eigenen Nervensystem arbeitet.

Der Zensitively®-Ansatz

Der Zensitively®-Ansatz ist ganzheitlich, praktisch und fokussiert. Er wurde speziell für neurologische Veranlagungen wie ADHS, Autismus und Hochsensibilität entwickelt und setzt auf klare, umsetzbare Erkenntnisse.

  • Sensibilität und Stress bewältigen

    Lernen Sie, Ihre Sensibilität als Stärke zu nutzen und Stress effektiv zu managen, um Gefühle der Überforderung zu reduzieren.

  • Burn-out und emotionale Überlastung bekämpfen

    Entwickeln Sie Strategien zur Vermeidung von Burn-out und zur Steuerung von Impulsivität, indem Sie ein emotionales Gleichgewicht finden.

  • Beziehungen nachhaltig verbessern

    Gewinnen Sie Einblicke und Werkzeuge, um die Kommunikation und das Verständnis in Beziehungen zu verbessern und tiefere Verbindungen zu fördern.

  • Selbstfürsorge priorisieren

    Entdecken Sie die Bedeutung der Selbstfürsorge und praktische Wege, diese in Ihr tägliches Leben zu integrieren.

  • Sinn und Erfüllung finden

    Erforschen Sie, was Ihnen wirklich wichtig ist, um Ihnen zu helfen, Sinn und Erfüllung in Ihrem persönlichen und beruflichen Leben zu finden.

  • Work-Life-Balance erreichen

    Lernen Sie Techniken, um sicherzustellen, dass Sie nicht nur leben, um zu arbeiten – sondern das Leben führen, das Sie wollen.

  • Festgefahrenheit überwinden

    Befreien Sie sich vom Gefühl des Festgefahren seins und beginnen Sie, das Leben in vollen Zügen zu leben.

  • Zugang zu inneren Ressourcen finden

    Finden und greifen Sie jederzeit auf Ihren inneren Frieden, Ihre Stärken und Ihre Intuition zu, wann immer Sie es benötigen.

Über Mich

Ich bin Nazim Venutti, Klinischer Psychologe, Paartherapeut und Komponist aus Hamburg. Ich habe Zensitively gegründet, um Menschen darin zu unterstützen, im Einklang mit dem eigenen Nervensystem zu leben.

Seit 2012 helfe ich Erwachsenen und Paaren, Beziehungen zu stärken und neurologische Veranlagungen wie ADHS, Autismus und Hochsensibilität zu meistern. Ich biete praktische, wissenschaftlich fundierte Lösungswege für Alltag, Beruf, Beziehung und Gesundheit.

Portrait M.Sc.Psych. Nazim Venutti, Klinischer Psychologe spezialisiert auf ADHS, Autismus und Hochsensibilität

Qualifikationen

Mit über zehn Jahren Erfahrung lege ich in meiner Praxis besonderen Wert auf menschlichen Kontakt und eine achtsame, einfühlsame Grundhaltung. Meine Arbeit ist geprägt von einem tiefen Verständnis für individuelle Bedürfnisse und einem ganzheitlichen, wissenschaftlichen Ansatz.

  • Akademische Abschlüsse
    • Psychologie (B.Sc.) an der Universtität Hamburg
    • Klinische Psychologie und Psychotherapie (M.Sc.) an der Medical School Hamburg
  • Mitgliedschaften und Positionen
    • Lehrtherapeut & Supervisor für neurodiversität-affirmierende Beratung
    • Mitglied im Bund Deutscher Psychologen (BDP), in der Arbeitsgemeinschaft für ADHS und im Verband für Neurodiversität
  • Spezialisierungen
    • Autismus, Hochsensibilität & Alexithymie bei Dr. Michelle Garnett & Prof. Tony Attwood
    • ADHS & Rejection Sensitivity Dysphoria (RSD) bei Dr. William Dodson
  • Achtsamkeit und Meditation
    • Achtsamkeitsbasierte Körperpsychotherapie
    • Daoistische Meditationspraxis (Wudang, China)
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Empfiehlt sich bei ADHS eine Psychotherapie?

In der Psychotherapie wird eine psychische Erkrankung oder Störung diagnostiziert und behandelt. Das Ziel ist die Beseitigung der Störung bzw. Heilung von der Erkrankung.

Aus heutiger wissenschaftlicher Sicht ist ADHS keine Erkrankung oder Störung (obwohl es im Namen steht!), sondern eine natürliche Veranlagung. Es ist also nur verständlich, dass therapeutische Ansätze nicht wirklich mit der Kernproblematik helfen.

Psychotherapie ist daher nicht die Methode der Wahl zur Arbeit mit Hochsensibilität, ADHS oder Autismus. Sie ist die Methode der Wahl, um psychische Erkrankungen wie z.B. Persönlichkeitsstörungen und Essstörungen zu behandeln.

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Psychologische Beratung bei ADHS

Die psychologische Beratung hilft beim Bewältigen der Herausforderungen des Lebens. Sie verbessert das Wohlbefinden und entwickelt Strategien zum Umgang mit der eigenen Psyche, vor allem in Bezug auf neurologische Veranlagungen wie ADHS, Autismus und Hochsensibilität.

Eine Beratung ist nicht dafür geeignet, psychische Störungen und Krankheiten zu behandeln.

Die psychologische Beratung ist die Methode der Wahl, wenn es um die psychologische Begleitung von Menschen im Kontext von ADHS, Autismus und Hochsensibilität geht.

Unsere Zusammenarbeit

Unsere gemeinsame Reise beginnt immer mit einem unverbindlichen, kostenlosen Kennenlerngespräch von 30-90 Minuten. Das Kennenlerngespräch hilft uns, Ihre Bedürfnisse genau zu erfassen und sicherzustellen, dass die Chemie stimmt.

Wenn wir beide ein gutes Gefühl haben, starten wir mit regelmäßigen 90-minütigen Sitzungen. In den Sitzungen sprechen wir über Probleme, Wünsche und Ziele, erarbeiten praktische Techniken und Ressourcen, und schaffen einen Ort, an dem Sie sich wohl und verstanden fühlen.

Die Zusammenarbeit geht nur so lang, wie Sie es sich wünschen. Es gibt keine Bindung an eine Mindestlaufzeit o.ä.

Zwei Personen in bequemen Sesseln, die sich unterhalten

Erfahrungsberichte

Alle Klientinnen und Klienten werden eingeladen, ihre Erfahrungen mit mir in eigenen Worten zu beschreiben und anonym bei Google Reviews zu hinterlassen.

Hinweis: Um die Privatsphäre der Personen zu gewährleisten, wurden Namen und Fotos anonymisiert. Der Inhalt der Bewertungen bleibt unverändert.

Sarah M.

Five out of five stars rating

„Ein liebevoller, friedlicher Umgang mit mir selbst“

Ein liebevoller, friedlicher Umgang mit mir selbst überträgt sich auf die Außenwelt. Heute erlebe ich Begegnungen mit herzenswarmen Menschen, was für mich unvorstellbar war. Diese Erfahrungen und Erlebnisse steigern meine Selbstsicherheit und mein Selbstbewusstsein.

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Häufig gestellte Fragen

Bringen Sie sich einfach so mit, wie Sie sich fühlen. Je weniger Sie sich unter Druck setzen und einfach Sie selbst sind, umso besser können wir loslegen. Ein Vorbereiten davon, worüber Sie sprechen wollen, ist natürlich in Ordnung – aber kein Muss.

Psychologische Beratung ist keine Kassenleistunge Das bedeutet, dass Sie die Kosten der Zusammenarbeit selbst tragen.

Das Erstgespräch ist immer kostenlos. Die monatlichen Kosten der Zusammenarbeit richten sich nach der Häufigkeit der Sitzungen und betragen 284 € bis 568 € (inkl. MwSt.) pro Monat.

Es besteht meistens die Möglichkeit, die gesamten Kosten steuerlich abzusetzen.

Einzelne Sitzungen können auch online per verschlüsselter Videoübertragung stattfinden. Es ist jedoch wichtig, dass der Großteil der Sitzungen vor Ort in der Praxis abgehalten wird.

Lassen Sie uns sprechen

Nehmen Sie gern Kontakt auf, um ein kostenfreies Erstgespräch zu vereinbaren. So lernen wir uns unverbindlich kennen und schauen, ob und wie ich Sie auf Ihrem Weg zielführend begleiten kann.

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